Анастасия Сергеевна Теплякова

Здравствуйте,
Меня зовут Анастасия, я немедицинский психолог, психотерапевт. Работаю онлайн, есть возможность принимать оплату с Российских и зарубежных счетов.

Каждый клиент — неповторимая личность. Нет универсальных путей, подходящих каждому. Психотерапия — это путешествие вглубь себя, прохождение отрезка жизненного пути вместе. Это поддержка на одних её этапах, и поиск новых решений на других. Мы найдем то, что подойдет именно вам.

Самые частые запросы, с которыми ко мне обращаются:

— Отношения с собой: лучше узнать себя, понять и полюбить. Научиться выбирать себя, вставать на свою сторону;

— Низкая или не стабильная самооценка: ощущение болезненного стыда, постоянное чувство вины. Личной и профессиональной недостаточности;

— Переживание сложных эмоций: не понимание своих и чужих эмоций. Бесконтрольность: сильное, импульсивное проявление эмоций (злость, страх, истерические состояния);

— Сложные отношения с едой. Расстройства пищевого поведения. Наказание и поощрение себя едой;

— Отношения с другими: ощущение, что меня не слышат, не любят, не принимают.

Сессии строятся по системе 5 ступеней:

1. Выслушивание клиента, волнующей его темы или истории в целостности.
   (тему выбирает клиент, но если появляются сложности — я знаю как помочь).
2. Детализация важных частей, выявление установок (задам вам несколько вопросов).
3. Подсвечивание ваших сильных сторон и ресурсов.
4. Озвучивание гипотез относительно того, «что происходит».
5. Ответ на вопрос «что делать» (помогу вам с принятием решения или дам практическую технику, связанную с волнующей вас темой).

В работе я использую подход Позитивной (Транскультуральной) Психотерапии.

Город: г. Калининград
День рождения: 9 июля 1991 г.
Семейное положение: не замужем